אשטאנגה

מיועד לכל הרמות, קצב יחסית מהיר ואינטנסיבי, בדגש על כוח וגמישות.

טשרניחובסקי 14

תיאור השירות

להרשמה: מור 0585000129 גישה המשלבת סדרת תנוחות קבועה וטכניקת נשימה המעצימה את התרגול. אימון אינטנסיבי בדגש על תנועה וזרימה. אופן התרגול המהיר פועל להפיק חום פנימי המעודד את זרימת הדם ומטהר את הגוף והשרירים מרעלים. במהלך התרגול, נפתח כוח, גמישות וסיבולת. האשטנגה ויניאסה מביאה לזיקוק הנשימה, ריכוז, השקטת החושים ומשמשת כהכנה למדיטציה. סדר התרגול: סדרת ברכות השמש, תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה, תנוחות הפוכות, הקשתה והרפיה.

מפגשים קרובים

מדיניות ביטולים

לשינויים או ביטולים אנא צרו עמי קשר לפחות יום לפני השיעור, כדי שאוכל להיערך בהתאם. תודה!

פרטי איש הקשר

0585000129

omyogasalon@gmail.com

31.777404, 35.208619 גן סאקר, יצחק 1, Sderot Ben Tsvi, Jerusalem, Israel