מיועד לכל הרמות, קצב יחסית מהיר ואינטנסיבי, בדגש על כוח וגמישות.
טשרניחובסקי 14
وصف الخدمة
להרשמה: מור 0585000129
גישה המשלבת סדרת תנוחות קבועה וטכניקת נשימה המעצימה את התרגול.
אימון אינטנסיבי בדגש על תנועה וזרימה.
אופן התרגול המהיר פועל להפיק חום פנימי המעודד את זרימת הדם ומטהר את הגוף והשרירים מרעלים.
במהלך התרגול, נפתח כוח, גמישות וסיבולת.
האשטנגה ויניאסה מביאה לזיקוק הנשימה, ריכוז, השקטת החושים ומשמשת כהכנה למדיטציה.
סדר התרגול:
סדרת ברכות השמש, תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה, תנוחות הפוכות, הקשתה והרפיה.
الجلسات القادمة
سياسة الإلغاء
לשינויים או ביטולים אנא צרו עמי קשר לפחות יום לפני השיעור, כדי שאוכל להיערך בהתאם. תודה!
تفاصيل جهة الاتصال
0585000129
omyogasalon@gmail.com
גן סאקר, יצחק 1, Sderot Ben Tsvi, Jerusalem, Israel
